カテゴリー:自転車

ママチャリでもダイエット効果は得られるか?心拍数で調査

jitensya

自転車はウォーキングと並んで有酸素運動と言われています。自転車には、ママチャリ、クロスバイク、ロードバイクなどの種類があります。運動不足解消やダイエット目的で使用する場合、どのタイプの自転車を選べば良いか悩んでしまいます。 スピードが…

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自転車がお勧めな理由は?

ph2

運動不足だから何かしないと・・。だけど何をしたら良いかと悩んでいる方は自転車がお勧めです。お勧めの理由として ・手軽で始めやすい ・足や腰への負担が少ない ・強度が得られやすい ・景色が変わって楽しく続けられる あげられま…

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